【摘要】如今，健身已经成为一种时尚，是健康生活方式中不可或缺的一部分,无论是为了练就衬托阳刚气质的迷人肌肉，还是为了打造富有女人味的S形曲线,”健身达人”都为现代都市平添了亮丽的色彩和活力。但目前仍有许多健身人士花费大量的时间和精力去进行五花八门的运动,却忽视了运动与营养和整体健康状况的“内外兼修”。
【关键词】
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