【摘要】爬楼梯健身如今已成为一种比较流行的大众健身方式。有研究中心称，爬楼梯有助于保持骨关节的灵活，增强心、肺功能，促进血液循环，达到减肥健身的效果。因为它属于有氧运动，风雨无阻，义简便易行，而且没有花费，所以一经推荐就深得人心，尤其是上了年纪的老人。那么，爬楼梯健身真的适合老年人吗？
【关键词】
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