【摘要】就让我们按照早、中、晚的用餐顺序,看看高血压一族都有哪些独特的饮食讲究。早晨刚刚起床时,人体经过一晚上的新陈代新,基本处于缺水状态。此时,血液也因为缺水,黏稠度上升,所以早晨八九点钟往往是血压高峰期。而如果在早晨起来空腹时,就喝一杯温水,可以迅速补充水分,稀释血液,降低血液黏稠度。这是一天中稳定血压的关键一步。
【关键词】
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