【摘要】中国最早的医药典籍《黄帝内经》上说“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,这就是说饮食要多样,平衡。其实各种食物都有它们自己的性情,寒热温凉,粗细干湿,了解了这些,才能达到平衡,吃出健康。
【关键词】
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