【摘要】夏季白昼长、气温高，人的消耗也相对增加，容易使人疲劳。由于气候炎热，很多人都会感到睡眠不好，不是晚上辗转反侧难以入睡，就是早上昏昏沉沉起不来，以往相同的睡眠时间如今也觉得睡不够。那么，怎样才能让自己在夏季睡得安稳呢？
【关键词】
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