【摘要】不快乐如何向快乐学习?不快乐情绪能在人的内心形成可持续的，有联想性的阴影。我们会长时间地被不快乐的情绪笼罩；也可能因为一件不快乐的事情。而联想到另一件不快乐的事情；还会在不自觉地情况下让不快乐越沉淀越多。而快乐情绪则恰恰相反。那么，我们不妨让不快乐学习快乐，主动地把不快乐情绪变得像快乐一样短暂、没有联想性，可以升华……心理学家帮助你培养健康心态。
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