吴俊广西河池市宜州区第三人民医院 546300蔡崇达在《皮囊》里写道：“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”想要保持一个稳定的情绪，是很难的。当今社会，生活节奏加快，精神压力大，许多人在某一段时期内，都有可能会产生忧郁、焦虑、易暴躁、易生气、易发脾气等情况，这些情况下，情绪很难稳定下来，这严重地影响了人们的身体和心理健康。极不稳定的情绪，从某种意义上说，是双相情感障碍的特征。但人总是会有情感不稳定的时候，情感问题会发展到什么程度？现在的人都比较熟悉忧郁或者忧郁的心情，有时候会问：我是不是抑郁了？用来描述自己现在的心情。但是对
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