【摘要】 据统计,约有70%的现代人处于亚健康状态,表现为精神不振、乏力、烦躁易怒、失眠、记忆力减退、血压、血脂及血糖升高等.亚健康使人们的生活质量下降,如不重视可进一步发展为疾病,如糖尿病,心血管系统疾病等.如何进行预防与调理,确保人们健康长寿,已引起人们的高度重视.近年来,笔者对此进行了探索与总结,现报告如下:
【关键词】
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