王云辉安庆师范大学246000摘要：健美操是在音乐作用下进行的复杂、激烈、连续的复杂动作。比赛体操具有技术多变、难度系数高、转换速度快等特点。体育运动的特殊性决定了它必须是完整、准确、艺术和有效的。不管是哪项运动，其主要目的就是胜利。要获得一席之地并取得好成绩，运动员必须遵守比赛规则，在整套动作中，还会加入额外的高科技动作和难度，如 Venson的直升机、360度旋转支撑直推等，因此，运动员必须有良好的身体素质和良好的身体结构。所以核心力量的训练成为健美操训练中的重要一环。本文的研究目的和出发点是通过锻炼主体力量，提高运动员的协调控制能力，完成具体的技术动作，达到良好的训练效果。鉴于此，我们不
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